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想要保持牙齿健康需常做叩齿动作

口腔健康至关重要，如果你的牙齿是健康的，那么你的身体肯定也会十分的健康，中医指出，大家在清晨，一定要有意识的叩齿，因为叩齿能够对牙齿起到一定的保健效果，经常性的叩齿可以使得牙齿更加的坚固，也能够增强咀嚼能力，下面我们就来

拔罐的常见方法以及六大注意事项

拔火罐相信大家一定不会感到陌生，它是中医的优秀特色技术之一。在身体上的特定部位进行拔罐，已达到消肿止痛、通经活络等等保健、防治病效果。在现在的生活中，运用拔罐技术的朋友也是非常多的。那么你知道拔火罐有哪些方法以及注意事项

鹿角帽粉的作用与功效及用法

梅花鹿浑身都是宝。鹿角帽是雄鹿头上留下的平台状角，会慢慢骨化，一段时间后会脱落。鹿角帽粉是一种加工成粉末的产品，目前已经被人们充分利用。接下来我们来了解一下鹿角帽粉的功效和作用及其用法。鹿角帽粉的功效和作用1、强健筋骨鹿

中医刮痧时有哪些注意事项你知道多少

中医刮痧是大家都比较熟悉的一种治疗方法，由于其操作简单，效果也很不错，因此深受大家的欢迎。甚至在现在的生活中，很多人都开始在家中就自行操作起刮痧了，中医认为，刮痧虽简单，但是也有其需要注意的问题哦，下面就由小编来为大家介

冬季进补暖身五款药膳方

山药黑芝麻糊用料：山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。制法：粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁

老子养生思想与气功

老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻

冬季房事不要做得太“狠”

《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度；另一方面，性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存，但性爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受。冬季性

药酒――酒助药势药添酒香

酒本身就是一味中药。中医学认为，酒乃水谷之气，具有上升和发散的特性，可通血脉、散淤血、行药势、御寒气、消冷积、温肠胃、矫臭味等，《汉书食货志》赞之为“百药之长”。通血散淤百药之长酒本身就是一味中药。中医学认为，酒乃水谷

糙米是一种药食兼用的神奇稻谷

明代李时珍在《本草纲目》中称糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用；梁代陶弘景在《名医别录》中称糙米能“益气止渴止泄”。唐代著名中药学家孟诜在《食疗本草》中说，糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉之功。 ”可以说，糙米是一种

拔罐后皮肤颜色自测身体健康

拔罐可以疏通经络，调整气血，缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。由于中医讲究体质的辨证论治，拔罐后观察皮肤的颜色、气味等，可以了解此时身体的状况以及自身体质。1、皮肤呈白色：体内湿气重表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白

三款罗汉果茶排毒又养颜

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面小编推荐几道罗汉果茶给大家。罗汉果茶1.罗汉果茶：用罗汉

四个坏习惯威胁白领健康

1.一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。2.早上起床就光

对付夏季空调肩拔罐最好

近段时间，全国大部分地区都在遭受酷暑的折磨，而空调是快速降温的最好帮手。但人们在空调下享受凉爽的同时，健康也受到了影响。在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者，其原因就在于长时间待在空调

想除湿气还要先克服懒病

很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机

阴阳盛衰不同选择补品需个性化

说到进补，过去往往是桂圆炖蛋和老母鸡煲汤。现在人们的生活水平不断提高，买参、茸、龟、铁皮石斛等补品送人已是平常事。但人的体质是多种多样的，并且在随着各种内外环境的变化而不断改变。李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆

蚂蚁也是药用作药酒还具有养生保健功效哦

随着夏季的到来，各种虫类也是满天飞的时候，在夏季最常见的就是蚂蚁。公园、家里等等地方蚂蚁也是随处可见的，很多人看到之后基本都是把它踩死，但是你知道吗？蚂蚁也是一种药，在中医中利用蚂蚁来泡酒还可以治疗疾病哦!那么下面就由小

过度抗衰老会中毒如何真正抗衰老

衰老是人人都必须要面对的，但是适当的采取一些抗衰老的方法，可以延长自己的青春。注重抗衰老的人，也需要适当的注意自己的抗衰老方法是否合理，因为不合理的抗衰老方法，可能会导致身体中毒，不仅危害个人身体健康，而且还会让衰老加速

喝中药时加糖可能会产生副作用

多食糖会助热。如果病人具有腹胀中满、湿热停滞、舌苔厚腻等症状，一般严禁加糖，以避免不良反应。白糖性凉、红糖性温。如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收，影响疗效。中药的化学成分

鼻炎偏方治疗鼻炎的5个小偏方

鼻炎患者群体中有一大部分是青少年患者，值得注意的是，青少年患者对于鼻炎和感冒之间的区别并不十分清楚，往往因为误将鼻炎看做是感冒而耽误了鼻炎的及时治疗，从而烙下了病根。下面专家向患者朋友推荐五个治疗鼻炎的偏方，希望对于患者

小孩秋季该不该穿厚衣服？

在秋季进行耐寒锻炼可有效预防严寒带来的威胁，提高孩子组织器官的免疫功能，增强机体的耐寒力，进而减少冬季易发病。俗话说：一场秋雨一场寒。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，

舌苔发黄怎么回事中医教你从舌头看健康

舌头是人们品尝食物酸甜苦辣的重要部位，舌头对于人们的身体来说是重要的组成部分，有时候身体不适去看医生，医生会说舌头伸出来看一下，这其实就是中医舌诊，有时候人们会发现自己的舌头发黄、发白或者是厚腻等等，让我们来了解中医舌诊

宝宝吃元宵禁忌2岁以下宝宝不能吃元宵

元宵节到了，爸爸妈妈们为了让孩子也感受下元宵的气氛，也会给孩子吃元宵、汤圆，但是，家长们一定要注意，2岁以下宝宝不能吃元宵，大点的宝宝吃元宵也要适量。宝宝吃元宵注意事项1、宝宝2岁以下别吃元宵宝宝多大可以吃元宵？天津二五

气功美容的产生和发展

“生命在于运动”是从医学界到普通民众都公认的一个真理。早在4000多年前，我们的祖先就认识到了运动对于生命的重要性。而气功其实就是一种更为高级的运动形式，它源自我国历史悠久的养生健体锻炼方法。它是将姿势的调整或一定的动作

9种可以促进孩子大脑发育的食物

孩子的大脑功能除了遗传以及一些环境等因素相关之外，和营养的状况密也是息息相关的。大家可能还不了解，有很多看似普通的食物其实对孩子的大脑发育是有好处的，家长们可以多在孩子的三餐中安排。⒈小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙

入夏以后居室要加强消毒

立夏以后，气温显著升高，炎暑降临，雷雨增多。养生专家提醒，气温普遍升高，会导致人体大量出汗，购买夏装可选择排湿性好的面料。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，出汗时要及时消

马应龙多久消除肉球

肛门附近有一个肉丸可能是外痔，是一种痔疮。马应龙痔疮膏是治疗痤疮的常用非处方药，对外痔有很好的治疗作用。马英龙消灭肉丸多久了？一般来说，轻度外痰可在一周左右后取出，中度外痔可能需要更长时间；严重的外痔需要就医，而痔疮膏的

种植药材切莫滥施农药

目前，我国的植物中药材大多数由农民种植。这类药材的种类繁多，生物学特性各异。在这些中药材的生长过程中，经常遭受各种病虫害的危害，药用植物病虫害防治工作水平的高低直接影响到中药材的产量和质量。在市场经济条件下，中药材的生产

简单有效的泡脚美容四方

双花川芎方: 杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、

尿失禁的偏方

尿失禁是我们人体常见的一种泌尿系统疾病，患者最为常见的症状就是尿液不自觉地往下流。虽然尿失禁严格来说并不是很严重的一种病，但是尿失禁症状在很多时候已经影响到患者朋友的正常生活了，不仅是身体上的影响，更多的是心理上面的影响

防止蜜环菌“吃”天麻的事项

蜜环菌生长在天麻上，是把天麻作为自己的营养源，而天麻处于生长期或生长旺期，亦把蜜环菌变成养肥自己的营养源。但在天麻停止生长时，如果给蜜环菌创造了适宜生长发育和繁殖的条件，就会造成烂麻，就是我们平时所说的蜜环菌“吃”天麻。

练功时出现腹部胀满是怎么回事？

正常情况学练气功一段时间后，会出现各种有益的反应，其中包括食欲增强、饮食增加、消化吸收功能增强等。但是也有个别人学练气功时却出现了腹部胀满等不舒服的感觉，并因此惊慌，不知所措。其实学练气功后出现腹部胀满的原因主要有以下四

西红花和藏红花的区别是什么

说起有助于活血化瘀的中药，很多人会想到番红花和番红花。虽然这两种草药只有一个字的区别，但它们能起到很好的活血化瘀的作用。但是，我们应该注意到两者之间的巨大差异。让我们来看看这两者之间的区别。用量上的区别藏红花相信大家都是

五谷养生：喝玉米汁效果好

玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。喝玉米汁有什幺样的

学学古人“六养”修身抗病

中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了＆ldquo；六养＆rdquo；：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸，就是强调怡情养

养心小知识

养生先养心 3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即积极情绪是否会扩张血管。结果发

烈日曝晒前，必做这两件事

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？郑州市中医院营养科主任薛玉珠说，夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。补

火龙灸生发人体阳气

火龙灸是在人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸，用于防治疾病的一种灸法。火龙灸源于《黄帝内经》的药熨法，晋代葛洪在《肘后备急方》中将＆ldquo；药熨＆rdquo；发展为隔药灸，后来又衍生出＆ldquo；铺灸＆rdqu

中医清热解毒vs西医消炎

中医与西医是在不同的历史条件下形成的、有着巨大差别的两大医学体系。虽然研究的对象相同，但是由于中医学是在近代科学技术尚未出现的数千年前、积累数千年先人与疾病作斗争的经验、吸纳当时朴素的科学思想而形成、并经漫长岁月检验的科

妇科问诊如何问月经

询问妇女的月经、带下的情况，可以帮助了解病人机体脏腑、经络和气血的状况，对诊治疾病具有非常重要的意义。问月经月经是有规律的、周期性的子宫出血，是女子发育成熟的主要特征。月经有正常的周期、经期（表示持续时间）、经量、经色和

粗粮细做也养生

许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。其实，常食粗粮不但能平衡人体的营养需求，而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食品，能让您感受到美味与营养兼得的乐趣。蔬菜腐皮卷豆腐皮和香干都属于高蛋白、低

产后紧腹束腰有哪些坏处

产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。产后紧腹束腰其实有很多坏处：1.使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易

必看！全世界最健康减肥食谱

一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。

两个小动作告别水桶腰

盛夏就快到了，Mm们，是不是都在关注自己的身材呢？看着人家小蛮腰，在看看自己的水桶腰，是不是分外的难过。其实水桶腰的mm们不要太难过，老中医养生道教你两招告别你的水桶腰！下面推荐几个减肥的小运动，运动强度不是很大，但是却

中医治疗糖尿病有哪些食疗方法

现如今，糖尿病已经是一种非常热门的疾病，我们知道，对于糖尿病患者来说，除了在药物上进行控制以外，在日常生活中的饮食上更是人们关注的一项重大任务。那么糖尿病患者可以吃什么呢？下面就由小编来为大家介绍下这几种中医食疗，一起来

上海将整顿虚假中医按摩足疗

将发布“名中医地图”供市民参考早报记者韩晓蓉从明年开始，上海将启动“海派中医学术传承工程”，让一大批名中医的绝活为市民提供健康服务，形成覆盖全市的中医医疗网络，发布“名中医地图”，届时市民尤其是处于亚健康状态的白领可以按

6大按摩法帮你轻松补肾助阳

1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按

清明时节女性多吃5物可疏肝养颜

清明时节雨纷纷，作为二十四节气之一，清明节气要吃什么好呢？清明节气的饮食原则应该遵循哪些原则？从总体上看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。以下5种

揭示：打喷嚏要闭眼之谜

打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样，是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。因此，专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言，我们获知的信息有以下几点：打喷嚏

其实人体天生就是个“药房”

导语：人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。这种自愈力是一种生命的本能，从某种程度上来说，医生治病，只

神经性皮炎事关精神因素

案例：萧女士最近公司项目多，不得不加班加点，还要在一定的时间内完成，这压力也是可想而知的。因为太忙没顾得及自身细小的变化。忙完手里的工作，已经是两个月以后了。但是她发现耳旁的神经性皮炎又复发了，本来还没觉得，可以就是因为

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