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久坐OL如何甩去腰部赘肉易学办公室纤体操帮你

2022-05-12

久坐OL如何甩去腰部赘肉易学办公室纤体操帮你

站立式：站直骨盆中立，双手合十，双脚与肩膀同宽，脊椎向上伸展。感受来自大地支撑的能量，呼吸均匀。

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